Was ist Pilates?

Pilates ist eine sanfte, gesamtheitliche Trainingsmethode für den Körper und den Geist. Das besondere Augenmerk gilt der Körpermitte, der Tiefenmuskulatur des Rumpfes. Mit dem Training der Tiefenmuskulatur und der dabei integrierten bewussten Atmung wird die Beweglichkeit verbessert und die Körperwahrnehmung gefördert. Der ganze Körper wird gezielt aktiviert, entspannt und gedehnt. Das Training bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung und die Körperhaltung wird verbessert.

Wer kann mitmachen?  

Pilates ist für alle geeignet, die durch gezielte Übungen, den Körper stärken, stabilisieren und beweglicher machen möchten.

Die Trainingszeiten sind im Sportangebot ersichtlich.

Was sind die Kosten?

Mitgliederbeitrag CHF 130 pro Jahr, damit kannst du sämtliche Angebote der Damenriege benutzen.

Lerne Pilates bei einer Schnupperstunde kennen. Nach drei Gratis-Schnupperstunden fällt der Jahresbeitrag automatisch an.

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